いかがお過ごしですか

　お盆の声を聴くとすぐに次のシーズンがやってきます（ついこの間まで、滑っていた方もいたようですが・・・・！！）。　

来るシーズンに向けて、さらに、日々の生き生きした身のこなしに有効な『ピラー（体幹）』トレーニングを紹介します。体幹は、身体活動の源（土台）です。鍛えるのではなく、意識して使えるようにしましょう。姿勢がよくなり、シャキッとなります。下記の資料を参考に取り組んでみてください。身体の『動き』が変わってくるのが実感できますよ！　　　　　　　　

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